Mettre de l’ordre dans nos loyautés

Certains réveils crépusculaires voient naître des réflexions qui détendent et permettent de respirer plus amplement.
Au petit matin m’est revenue une citation qui circule sur sur la toile et m’a inspiré ces quelques mots.

« Sous chaque « maladie » se trouve l’interdiction de faire quelque chose que nous désirons ou l’ordre de faire quelque chose que nous ne désirons pas. Toute guérison exige la désobéissance à cet interdit ou à cet ordre. Et pour désobéir, il faut se débarrasser de la peur enfantine de ne plus être aimé, c’est-à-dire abandonné. Cette peur entraîne un manque de conscience : celui qui en est affecté n’a pas conscience de ce qu’il est vraiment, car il essaye d’être ce que les autres attendent qu’il soit. S’il persiste dans cette attitude, il transforme sa beauté intime en maladie. La santé ne se trouve que dans l’authenticité. Pour parvenir à ce que nous sommes, il faut éliminer ce que nous ne sommes pas. Le plus grand bonheur, c’est d’être ce que l’on est. » – Alejandro Jodorowsky

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Nos zones sensibles

Nous avons tous à prendre soin de nos zones sensibles, à les reconnaître, puis les apprivoiser pour leur montrer le chemin de connexion à soi, ce beau chemin de confiance.

Pour accompagner les pas de notre croissance, prendre soin revient à être présent à soi-même, jardiner sa présence, la cultiver avec grand soin pour se rencontrer vraiment et rencontrer l’autre de la même manière, au-delà des conditionnements, des croyances et des peurs.

« NOUS AVONS TOUS DES ZONES SENSIBLES

C’est facile de dire « je t’aime ». C’est facile de parler d’amour, de présence, de conscience, et d’une profonde acceptation de ce qui est. C’est facile d’enseigner, de dire des choses qui sonnent vrai, bien, et spirituel. Mais ce ne sont que des mots.

Il y a un monde avant les mots.

Quand la colère monte, peux-tu rester près d’elle, et ne pas l’endormir ou la déchaîner ?Quand la peur envahit le corps, peux-tu respirer en elle, et ne pas fusionner avec elle ou prendre la fuite dans des histoires ? Quand tu te sens blessé(e), rejeté(e), pas aimé(e), abandonné(e), peux-tu faire de la place pour ce sentiment, lui souhaiter la bienvenue dans le corps, t’incliner devant son intensité, son feu, sa présence, et ne pas attaquer, ou passer à l’acte ou lancer des injures ?

Peux-tu t’engager à ne pas t’abandonner toi-même au moment où tu as le plus besoin de ton propre amour ?

C’est facile de parler d’amour. C’est facile d’enseigner.
Jusqu’à ce que les anciennes blessures s’ouvrent. Jusqu’à ce que la vie ne fasse plus ce que nous voulons.
Ce qui te stimule est pour toi une invitation à t’aimer toi-même plus profondément. Peux-tu le voir ? Il n’y a pas à avoir honte de cela.
Nous avons tous des zones sensibles. »

Texte issu de la page Facebook « La Divine Pagaille, feat. Jeff Foster »

Les étonnantes vertus de la méditation

En apaisant nos esprits, la méditation modifie durablement de nombreuses régions de notre cerveau et stimule la neuroplasticité, la capacité de notre cerveau à acquérir de nouvelles notions et à abandonner des schémas de pensées inadéquats, la capacité à se renouveler… Le cerveau se modifie avec l’expérience et l’entraînement.

« La méditation est une position d’observateur bienveillant, on cherche à se rendre présent. » Christophe André

L’impact de la méditation sur notre humeur, nos modes de fonctionnement, notre façon de regarder le monde et notre santé est considérable.

Médit grenouille

C’est simple, gratuit, praticable partout, avec des formes diversifiées… La prière est une méditation, marcher ou faire la vaisselle en conscience est une méditation, s’habituer à être présent à l’instant est une méditation, faire du yoga est une méditation…

C’est facile à mettre en place et les bienfaits sont innombrables ! Voilà une pratique à la portée de tous qui permet de reprendre le pouvoir sur sa vie, en agissant sur son psychisme et sur sa santé. Alors…

… et si pour prendre soin de nous, on était juste présent… Et si on méditait ?

Un incroyable reportage, à voir et à revoir : Les étonnantes vertus de la méditation