Étiquette : Changement

Décider : s’engager pour soi

Publié le par Vanessa Oria

Tout changement demande de s’engager.

Je ne peux pas espérer me sentir bien, en accord avec moi-même, si je ne mets pas en chemin pour cela.

Poser un acte concret, aussi minime soit-il, c’est déjà affirmer mon intention et commencer à me donner les moyens pour me rendre la vie plus belle.

Un pas après l’autre, c’est ainsi que l’on marche…

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Page Facebook d’Isabelle Padovani

Trois questions essentielles à inscrire sur ma carte routière :

  • Qu’est-ce qui est ?
  • Qu’est-ce que je veux ?
  • Qu’est-ce que je fais ?

Autrement dit, voici le balisage à suivre :

  • Regarder la réalité avec honnêteté.
  • Éclaircir mon besoin et/ou désir par rapport à ce que je vis : quel est le décalage entre ma situation présente et mon aspiration profonde ?
  • Me mettre en mouvement, oser poser une action concrète, le premier petit pas qui me permet d’avancer en direction de la satisfaction de mon besoin ou de la réalisation de mon désir.

Et emprunter enfin un chemin qui me ressemble !

 

Psychothérapie : l’impact sur les proches

Publié le par Vanessa OriaLaisser un commentaire

Quand se rencontrer invite à réinventer sa vie…

La psychothérapie permet de voir et de mieux comprendre nos modes de réaction et d’interaction avec les autres et parfois de réaliser que nous avons négligé nos besoins essentiels, afin de préserver les relations et la sécurité du système en place, même quand celui-ci est toxique.

Ce retrait, cette « absence » de soi au cœur des liens, est souvent motivé par le désir d’obtenir la reconnaissance, l’amour ou la réparation dont nous avons tant manqué. Quête bien illusoire…
En accueillant les parts de nous qui étaient jusque-là inconnues, blessées ou laissées de côté, et qui mettent des filtres sur notre façon d’appréhender la vie, nous allons nous reconnecter à ce que nous sommes vraiment, et cette reconnexion va nous transformer.
Alors oui, s’engager en thérapie va ouvrir à des ajustements et peut provoquer quelques remous dans notre environnement et sur notre entourage… mais pour un meilleur équilibre.
Reconnaître ses besoins et ses limites, se re-connaître ( au sens de « retrouver dans sa mémoire », ramener à la conscience ce qui est déjà là) – c’est refaire alliance avec sa liberté, reprendre sa part pleine de créateur aux commandes de son existence.
Libre d’être nous-mêmes, nous permettons aux autres d’en faire autant,
à condition pour chacun de prendre la responsabilité de son changement et de pouvoir assumer sereinement son impact sur l’autre et sur la relation.
Suite à la lecture de l’article paru dans le Figaro :